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【深圳桑拿网】大脑惊奇

发布时间:2019-08-03 15:50
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 □注意力很容易被分散。
  □分心时我们通常都在想自己的事,这激活了大脑中的默认网络。
  
  n女脑中时刻都有_活动发生。M 分丨、>消耗前额叶皮质有限的资源。
  °分=^,,(通过娜工具与其他人保持联系)会让你的智商显
  著下降,就跟熬夜的后果一样。
  Q抑制分^
  n七喊一个通用的刹车系统。
  抑制需要消耗很多能姐,?为刹车系统是叫额叶皮麵—部分。
  工完一次冲动后,下-次就更难抑制。
  □想要抑制冲动,你需要在冲动转化成实际仃动刖察觉它。
  ^ ^明晰的语言表达出思维模式,可以更好地帮助你在这种模式占
  据主动前就及时阻止它的发生。
  试一试
  口在你需S保持专注时,排除所補外界干扰。
  Q进行困难任务前清空自己的思绪,以减少内部干扰。
  □通过反复练习各种刹车模式(包括肢体动作)来提高大脑刹车系
  统的性能。
  □在分心状态形成大势之前尽早抑制。

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